兒科和營養(yǎng)學(xué)領(lǐng)域的研究表明：如果你能制作孩子可接受的多種健康食品，并且不強(qiáng)迫孩子在特定的時(shí)間內(nèi)吃特定的東西，那么你的孩子的飲食會在幾天內(nèi)得到平衡。
好的飲食選擇和習(xí)慣讓吃飯變得順理成章，餐桌大戰(zhàn)遁去。作為父母，你的責(zé)任就是根據(jù)有規(guī)律的時(shí)間表為寶寶提供各種各樣健康營養(yǎng)的食品。
深圳東方愛嬰提供您幾個(gè)有益食物清單
魚類：含球蛋白、白蛋白及大量不飽和脂肪酸以及豐富的鈣、磷、鐵及維生素等，課增強(qiáng)和改善孩子的記憶力。深海魚含有DHA，對孩子大腦發(fā)育有好處。
雞蛋：含有較多的卵磷脂，可使腦部增加乙酰膽堿的釋放，提高記憶力。
大豆：含豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白和不飽和脂肪酸，是腦細(xì)胞生長和修補(bǔ)的基本成分；大豆還可增強(qiáng)和改善孩子的記憶力。
小米：含有較多的蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、鐵、維生素B等營養(yǎng)成分，被成為健腦主食。
牛奶：牛奶中的鈣有調(diào)節(jié)神經(jīng)、肌肉的興奮性功用，有利于改善認(rèn)知能力，保證大腦高效地工作。
核桃：含40%—50%的不飽和脂肪酸，是大腦不可缺少的建筑材料，對大腦的健康發(fā)育很有好處。
綠葉菜：含有DHA和豐富的維生素C,是大腦生長發(fā)育所必須的營養(yǎng)物質(zhì)。
動物的肝臟和腎臟：含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白和糖脂質(zhì)，并含有大量的膽堿和鐵。能改善大腦的記憶，使思維更敏捷。
蝦皮：含鈣量極為豐富，可保證大腦處于最佳工作狀態(tài)，對加強(qiáng)記憶力和防止軟骨病都有好處。還可防止其他缺鈣引起的兒科疾病。
大棗：被成為天然維生素C,可使大腦功能敏銳，加強(qiáng)腦細(xì)胞蛋白質(zhì)功能，促進(jìn)腦細(xì)胞興奮。
黃花菜：具有安神作用。含有的蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、鐵是菠菜的15倍，對健腦非常有益。
蔥、蒜：含有前列腺素A,蒜中還含有“蒜胺”，可使腦細(xì)胞的生長發(fā)育更加活躍
好的飲食選擇和習(xí)慣讓吃飯變得順理成章，餐桌大戰(zhàn)遁去。作為父母，你的責(zé)任就是根據(jù)有規(guī)律的時(shí)間表為寶寶提供各種各樣健康營養(yǎng)的食品。
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魚類：含球蛋白、白蛋白及大量不飽和脂肪酸以及豐富的鈣、磷、鐵及維生素等，課增強(qiáng)和改善孩子的記憶力。深海魚含有DHA，對孩子大腦發(fā)育有好處。
雞蛋：含有較多的卵磷脂，可使腦部增加乙酰膽堿的釋放，提高記憶力。
大豆：含豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白和不飽和脂肪酸，是腦細(xì)胞生長和修補(bǔ)的基本成分；大豆還可增強(qiáng)和改善孩子的記憶力。
小米：含有較多的蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、鐵、維生素B等營養(yǎng)成分，被成為健腦主食。
牛奶：牛奶中的鈣有調(diào)節(jié)神經(jīng)、肌肉的興奮性功用，有利于改善認(rèn)知能力，保證大腦高效地工作。
核桃：含40%—50%的不飽和脂肪酸，是大腦不可缺少的建筑材料，對大腦的健康發(fā)育很有好處。
綠葉菜：含有DHA和豐富的維生素C,是大腦生長發(fā)育所必須的營養(yǎng)物質(zhì)。
動物的肝臟和腎臟：含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白和糖脂質(zhì)，并含有大量的膽堿和鐵。能改善大腦的記憶，使思維更敏捷。
蝦皮：含鈣量極為豐富，可保證大腦處于最佳工作狀態(tài)，對加強(qiáng)記憶力和防止軟骨病都有好處。還可防止其他缺鈣引起的兒科疾病。
大棗：被成為天然維生素C,可使大腦功能敏銳，加強(qiáng)腦細(xì)胞蛋白質(zhì)功能，促進(jìn)腦細(xì)胞興奮。
黃花菜：具有安神作用。含有的蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、鐵是菠菜的15倍，對健腦非常有益。
蔥、蒜：含有前列腺素A,蒜中還含有“蒜胺”，可使腦細(xì)胞的生長發(fā)育更加活躍
